48 Hausmittel gegen Sodbrennen

Was hilft gegen Sodbrennen? Hausmittel gegen Sodbrennen bekämpfen saures Aufstoßen und Magenbrennen natürlich; Außerdem Naturheilmittel, Tipps und Lebensmittel die schnell die Beschwerden lindern!

Ursachen und Symptome von Sodbrennen

Sodbrennen entsteht, wenn die Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt. Dies kann Brennen und Schmerzen in der Brust, hinter dem Brustbein, in Hals, Kehle und im Rachen auslösen. Zusätzlich können auch Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Bauchschmerzen und saures Aufstoßen hinzukommen.

Weitere Symptome können sein:

• Darmverschluss
• Darmprobleme
• Reizdarm
• Magenschmerzen
• Zöliakie
• Darmkrebs
• Erbrechen
• Husten
• Durchfall
• Atembeschwerden
• Reizmagen
• Magenkrämpfe
• saurer Geschmack im Mund

Die häufigsten Ursachen für die Entstehung von Sodbrennen sind:

• Übergewicht
• ungesunde Ernährungsweise
• Schwangerschaft
• Alkoholkonsum
• Stress

Das brennende Gefühl tritt vor allem nach einem üppigen Essen auf, wenn der volle Magen den Mageninhalt in die Speiseröhre drückt. Aber auch nachts kann der saure Mageninhalt im Liegen von alleine zurück in die Speiseröhre fließen.

Die Magensäure ist ein wichtiger Bestandteil der normalen Verdauung. Zusammen mit den Verdauungsenzymen im Magen baut sie die Nahrung zu verwertbaren Nährstoffen ab die im Darm weiter verdaut und absorbiert werden können. Außerdem tötet sie Parasiten und Bakterien ab die mit der Nahrung aufgenommen werden. Problematisch wird es allerdings, wenn der Magensaft den Magen verlässt und in die Speiseröhre aufsteigt. Die Gründe dafür können sein:

• stressbedingte Schädigung der Schutzschicht des Magens, oft zusammen mit Magengeschwüren, Magenschmerzen und Magendrücken
• zu viel Magensäure wird produziert
• der Schließmuskel am unteren Ende der Speiseröhre kann den Rückfluss nicht mehr stoppen

Wann zum Arzt?

Gelegentliches Sodbrennen (Säurereflux / Refluxkrankheit) ist ganz normal und fast jeder hat es einmal. Bei häufigeren, lang andauernden bzw. chronischen Beschwerden hingegen ist eine Behandlung zur Linderung der Schmerzen und des Magenbrennens unumgänglich.

Die herkömmliche Behandlung durch den Arzt erfolgt in der Regel durch die Gabe von alkalisch wirkenden Medikamenten (Antazida), z. B. Rennie, Lefax, Omeprazol, Domperidon oder Iberogast, die überschüssige bzw. zu starke Magensäure neutralisieren und so die Schmerzen lindern. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente können in schwereren Fällen erforderlich sein, um Schäden an der Speiseröhre zu verhindern.

Wer mindestens einmal in der Woche Sodbrennen bekommt, leidet meist an der sogenannten Refluxkrankheit. Allerdings können diese Beschwerden auch ein Symptom anderer, schwerwiegender Erkrankungen sein wie zum Beispiel:

• Speiseröhrenkrebs
• Reizmagen
• Zwerchfellbruch
• Magengeschwür
• Magenkrebs
• Verkrampfung des Schließmuskels der Speiseröhre
• Speiseröhrenentzündung
• Magenschleimhautentzündung

Ein Arztbesuch ist immer dann anzuraten, wenn zum regelmäßigen Sodbrennen auch folgende Symptome auftreten:

• plötzliche Gewichtsabnahme
• Schluckbeschwerden
• Reizhusten
• geschwollener Bauch
• häufiges Erbrechen
• blutiges Erbrechen
• schwarzer Stuhl

Die alternativmedizinische Behandlung mit Naturheilmitteln, einer Ernährungsumstellung mit den richtigen Lebensmitteln, und Omas alten Hausmitteln bei gelegentlichem Sodbrennen können die Beschwerden aber auch auf natürliche Weise bekämpfen und die Ursachen heilen.

Die häufigsten Auslöser von Sodbrennen

Sodbrennen ist ein Symptom verschiedener gesundheitlicher Beschwerden, das durch die folgenden Auslöser typischerweise hervorgerufen werden kann:

• Übersäuerung des Magens ist eine der häufigsten Ursachen für Sodbrennen. Durch Alkohol, Zucker, Fette und Kaffee verlangsamt sich der Verdauungsvorgang was das Aufsteigen des Mageninhalts begünstigt.
• Sodbrennen durch Alkohol entsteht durch die Reizung der Magenschleimhaut, was wiederum mehr Magensäure produziert. Außerdem beeinträchtigt Alkohol die Kontrolle des Schließmuskels.
• Sodbrennen bei Anstrengung, Sport und Joggen entsteht da Bewegung die Herstellung von Magensäure fördert. Dieses Risiko besteht vor allem bei Leistungssportarten und Sportarten wie Joggen und Laufen, die über längere Zeit ausgeübt werden.
• Stress, Ärger und Aufregung kann auf den Magen schlage und Sodbrennen auslösen.
• Sodbrennen bei Diät und Fasten ist häufig da die Säure im Magen nicht abgebaut wird.
• Einnahme von zu viel Vitamin C
• Sodbrennen durch Übergeben und Erbrechen ist keine Seltenheit. Wenn sich die Magenwand zusammenzieht, fördert dies die Herstellung von Magensäuren, was wiederum zu Magenbrennen beiträgt.
• Zu wenig trinken führt zu Flüssigkeitsmangel im Magen, durch den der ätzende Magensaft nicht mehr verdünnt wird. Kohlensäurehaltige, zuckerreiche oder koffeinhaltige Getränke sollten allerdings nicht getrunken werden da sie die Beschwerden verschlimmern.
• Lebensmittel die Sodbrennen verursachen sind vor allem sehr fetthaltige Speisen wie Fast-Food, Frittiertes, Zitrusfruchtsäfte, Limonade, koffeinhaltige Getränke (Kaffee), Schokolade, zuckerhaltige Süßigkeiten, Tee, Brot, Knoblauch, Zwiebeln, milchsäurehaltige Lebensmittel wie Joghurt und Quark.
• Nebenwirkungen von Medikamenten und Arzneimitteln z. B. Aspirin und Paracetamol, Herz-Kreislauf-Medikamente, Rheumamittel, Schmerzmittel, Psychopharmaka, Asthmamittel.

Sodbrennen in der Schwangerschaft

Sodbrennen bei Schwangeren tritt vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft auf und zählt zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Die Ursachen sind:

• Das Kind in der Gebärmutter wächst und drückt auf den Magen, was die Säure nach oben in die Speiseröhre treibt.
• Liegen bei Schwangerschaft erleichtert das Aufsteigen des Mageninhalts.
• Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft.

Zu den besten Hausmitteln gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft zählen das Schlafen mit leicht erhöhtem Oberkörper und Kopf. Zudem können die meisten der folgenden Naturheilmittel und Tipps problemlos angewendet werden und Schmerzen und Brennen unterdrücken.

Ein interessantes Video zum Thema.

Omas Hausmittel gegen Sodbrennen

Die alten, natürlichen Heilmittel wirken, indem sie die Verdauung unterstützen, Magendruck abbauen, und die Magenschleimhaut schützen bzw. wieder aufbauen helfen.

Apfelessig gegen Sodbrennen

Apfelessig enthält natürliche Säuren mit einem pH-Wert von etwa 5. Bei Sodbrennen hilft Apfelessig, indem er den pH-Wert des Mageninhaltes senkt, und so die Verdauung verbessert. Eine schlechte Verdauung im Magen führt zur Fermentation der Lebensmittel, was Gase bzw. Luft im Bauch erzeugt. Diese drücken den Magensaft in die Speiseröhre.

Anwendung:

Man mischt 2 Teelöffel naturtrüben Bio-Apfelessig auf etwa 100ml Wasser und trink dieses Hausmittel alle 5 Minuten bei akutem Sodbrennen bis dieses nachlässt.

Zusätzlich hilft dieses natürliche Sodbrennenmittel wenn es vor einer Mahlzeit getrunken wird.

Schnelle Hilfe gegen Sodbrennen: Backpulver

Backpulver ist ein vielseitiges Hausmittel, das schnelle Linderung bei Sodbrennen schafft. Backpulver ist eine Base, die einen Teil der überschüssigen Säure im Magen oder in der Speiseröhre neutralisiert und Brennen und Schmerzen natürlich kuriert. Zudem hat dieses einfache aber effektive Hausmittel keine Nebenwirkungen und ist einfach anzuwenden, auch unterwegs.

Anwendung:

Man löst einen halben Teelöffel Backpulver in etwa 100ml Wasser auf und trinkt dies. Wenn nach 10 Minuten immer noch Schmerzen in der Brust oder im Magen spürbar sind, erneut ein Glas davon trinken.

Zitronenwasser lindert Sodbrennen

Eines der besten Sodbrennen Hausmittel ist Zitronenwasser bzw. Zitronensaft. Er hat einen pH-Wert von 2, enthält viele wichtige Mineralstoffe und Vitamine, und regt die Verdauung natürlich an, was Sodbrennen natürlich bekämpft.

Anwendung:

Als Heilmittel gegen Sodbrennen eignet sich dieses einfache Rezept:

Den Saft einer Zitrone in ein Glas Wasser pressen und trinken. Dieses Mittel kann man vor und nach einer Mahlzeit anwenden, sowie bei akuten und starken Beschwerden.

Hausmittel Kaugummi wirkt gegen Sodbrennen

Überraschenderweise kann Kaugummi bei Sodbrennen als Hausmittel verwendet werden. Durch das Kaugummi wird die Produktion von Speichel stimuliert, der als Säurepuffer wirkt, und so das Sodbrennen verringert.

Am besten einen zuckerfreien Kaugummi kauen gegen Magenbrennen. Alternativ gibt es auch Kautabletten oder Lutschtabletten die eine ähnliche Wirkung besitzen.

Ingwer hilft gegen Sodbrennen

Das in der Naturheilkunde vielseitig verwendete Heilmittel Ingwer kann die Beschwerden durch Sodbrennen schnell behandeln. Angewendet als Ingwertee, Ingwerpulver oder eingelegter Ingwer entspannt er die glatten Muskeln entlang der Wände der Speiseröhre und bewirkt eine spürbare Entlastung und Schmerzlinderung. Roher Ingwer ist am wirkungsvollsten gegen Sodbrennen.

Anwendung:

Täglich 3 Tassen starken Ingwertee 30 Minuten vor jeder Mahlzeit trinken. Zusätzlich Ingwer reichlich zu Speisen hinzufügen. Alternativ können Ingwerkapseln als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Haferflocken als Sodbrennen Hausmittel

Haferflocken können als natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen verwendet werden. Hafer ist reich an Ballaststoffen, die schnell gegen das Sodbrennen wirken.

Anwendung:

Mindestens 3 EL Haferflocken täglich essen. Als Vollkorn-Müsli oder in den Joghurt gemischt schmeckt dieses gesunde Hausmittel.

Natron gegen Sodbrennen

Eines der ältesten und zugleich wirksamsten Hausmittel zur natürlichen Behandlung von Sodbrennen ist Natron (Bekannteste Marke: Kaiser Natron). Natron wirkt basisch und erhöht den pH-Wert des Magens, was die Schmerzen bei Sodbrennen schnell lindert.

Anwendung:

Man löst einen halben Teelöffel Natron in einem Glas Wasser auf und trinkt dies eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit.

Bullrich Salz gegen Sodbrennen

Bullrich-Salz wird in Form von Tabletten oder Pulver verkauft. Dieses altbekannte Mittel enthält vor allem Natron und etwas Kalk und Maisstärke.

Anwendung und Dosierung:

4 Tabletten täglich einnehmen bzw. maximal 3 Teelöffel des Pulvers in Wasser aufgelöst.

Senf gegen Sodbrennen

Senf enthält einige Inhaltsstoffe die alkalisch wirken. Dies bewirkt eine Neutralisierung zu starker Magensäuren und somit eine Entlastung bei Sodbrennen.

Anwendung:

Zu jeder Mahlzeit einen Teelöffel Senf essen. Alternativ einen Teelöffel Senf in einem Glas Wasser auflösen und vor der Mahlzeit trinken.

Naturheilmittel gegen Sodbrennen

Honig gegen Sodbrennen

Einfacher Naturhonig oder auch Manuka-Honig können bei den meisten Menschen eine Verbesserung bei Sodbrennen schaffen. Doch Vorsicht: einige Menschen reagieren mit einer gesteigerten Magensäureproduktion auf das Essen von Honig.

Als Sodbrennen Hausmittel isst man täglich 3 Teelöfffel Honig.

Kieselerde und Heilerde gegen Sodbrennen

Gegen säurebedingte Magenbeschwerden hilft Heilerde (Bekannteste Marke: Luvos) bzw. Kieselerde. Die Einnahme bindet überschüssige Magensäure schnell durch den hohen Siliziumgehalt.

Anwendung:

Auf nüchternen Magen trinkt man ein Glas Wasser in das man einen Teelöffel Heilerde oder Kieselerde mischt.

Zeolith

Ähnlich Heilerde ist Zeolith ein völlig natürliches Mittel gegen Sodbrennen. Das Mineral wird aus Vulkanischem Urgestein gewonnen. Es neutralisiert zu viel der Magensäure ohne schädliche Nebenwirkungen. Als Pulver gibt man einen Teelöffel Zeolith auf ein Glas Wasser und trinkt dies. Alternativ können Zeolithkapseln ergänzend eingenommen werden.

Fasten gegen Sodbrennen

Bei einigen Menschen kann Fasten eine Übersäuerung des Magens auslösen. Bei anderen hingegen wirkt sich die Entlastung des Magens und des Verdauungssystems sehr positiv und nachhaltig heilend auf das Sodbrennenproblem aus. Ein Versuch wert ist eine Heilfastenkur über 3 Tage bei der man zusätzlich basische Heilwässer zu sich nehmen sollte.

Schüssler Salze

Gegen Sodbrennen können die Schüssler Salze Nr. 9 (Natrium phosphoricum) und Nr. 8 (Natrium chloratum) erfolgreich als alternativmedizinische Therapie angewendet werden.

Basenpulver und Antazida: Calciumcarbonat und Magnesiumcarbonat

Zur Behandlung vermehrter Magensäurebildung wird als Säurebinder eine Mischung aus Calciumcarbonat und Magnesiumcarbonat eingesetzt. Calciumcarbonat und Magnesiumcarbonat werden mit Magensalzsäure zu wasserlöslichem Calciumchlorid beziehungsweise Magnesiumchlorid und Kohlendioxid umgewandelt die völlig unschädlich sind.

Entsprechende Präparate sind in Apotheken, Reformhaüsern und Drogerien erhältlich.

Propolis gegen Magenschleimhautentzündung und Sodbrennen

Zur natürlichen Behandlung von Sodbrennen, das durch eine Magenschleimhautentzündung ausgelöst wird, kann man Propolis verwenden.

Anwendung:

Dreimal täglich einen Teelöffel Propolispulver einnehmen bis die Beschwerden verschwunden sind.

Zink gegen Sodbrennen

Das natürliche Spurenelement Zinksulfat kann erfolgreich zur Behandlung von Magenbrennen eingesetzt werden. Es regelt den Säurepegel im Magen schnell nach unten.

Kräuter und Gewürze gegen Sodbrennen

Basilikum

Basilikum ist ein gutes Hausmittel gegen Übelkeit und Blähbauch. Als Sodbrennen Heilmittel bekämpft es saures Aufstoßen. Man kaut einfach einige frische Basilikumblätter und schluckt den Saft herunter.

Zimt

Das vielseitige und heilsame Gewürz Zimt behandelt Magenbrennen durch Sodbrennen effektv. Man sollte täglich einen Teelöffel gemahlenen Zimt zu sich nehmen, z.B. mit Honig vermischt essen. Alternative kann man einen Zimttee gegen Sodbrennen trinken, der aus einem Teelöffel Zimtpulver auf eine Tasse kochendes Wasser hergestellt wird.

Anis, Kümmel und Fenchelsamen

Diese Samen von Heilpflanzen können als Hausmittel Sodbrennen lindern. Man gibt 2 Teelöffel einer Mischung daraus auf eine Tasse kochendes Wasser. 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken.

Knoblauch

Wenn Entzündungen im Magen (Gastritis) für die Beschwerden verantwortlich sind, kann das universelle pflanzliche Naturheilmittel Knoblauch Magenbrennen und Sodbrennen bekämpfen helfen.

Man kaut einfach auf einer Knoblauchzehe zusammen mit einer Nelke und schluckt den Saft hinunter. Alternativ kann man einige Knoblauchzehen in Apfelessig einlegen und bei akutem bzw. plötzlich auftretendem Sodbrennen einen Schluck als schnelles Mittel trinken.

Kurkuma

Kurkuma gegen Sodbrennen hilft die Verdauung anzuregen und den Säurespiegel im Magen auszugleichen. Die Anwendung ist einfach: reichlich Kurkuma zum Kochen verwenden. Alternativ kann Kurkuma-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Chili

Scharfes Essen bei Sodbrennen kann bei einigen Menschen die Beschwerden verschlimmern. Bei anderen hingegen verbessert der regelmäßige Verzehr von Chili oder Cayennepfeffer die Verdauung und beseitigt so ganz natürlich saures Aufstoßen und das brennende Gefühl in der Brust.

Täglich sollte man mindesten einen Teelöffel zu den Mahlzeiten hinzufügen. Alternativ können Chilikapseln eingenommen werden, um dem scharfen Geschmack im Mund zu entkommen.

Getränke bei Sodbrennen

Aloe Vera Saft als natürliches Mittel gegen Sodbrennen

Aloe Vera Saft kann sehr gut als Hausmittel gegen alle Arten von Sodbrennen verwendet werden. Aloe Vera Saft wirkt auf die durch Säure geschädigte Speiseröhre und beruhigt die Reizung. Zudem unterstützt die Einnahme von Aloe Vera die Verdauung und verhindert Magendrücken. Aloe Vera ist auch sehr gut gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft geeignet.

Anwendung:

Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit 3 EL Aloe Vera Saft trinken.

Gemüsesäfte

Gemüsesäfte aus Sellerie, Gurke und Kohl wirken basisch und neutralisieren rein natürlich einen zu sauren Magen.

Kartoffelsaft wirkt gegen Sodbrennen

Roher, frisch gepresster Kartoffelsaft wirkt alkalisch und neutralisiert zu viel Säure im Magen. Zudem heilt er die Auskleidung der Speiseröhre von Säureschäden.

Anwendung:

Pürieren Sie ein paar rohe Kartoffeln. Den Kartoffelsaft durch ein Tuch pressen. Dreimal täglich ein Glas von diesem Naturmittel trinken.

Milch und Buttermilch bei Sodbrennen

Milch stillt schnell als Notfallmaßnahme die Schmerzen bei Sodbrennen. Milch beruhigt den gereizten Magen und beseitigt die brennenden Schmerzen in der Brust. Allerdings kann bei Personen mit Laktose-Unverträglichkeit Milch sogar Sodbrennen begünstigen. Die Wirkung ist individuell verschieden und kann positiv wie auch negativ ausfallen.

Milchprodukte wie Buttermilch, Quark, Käse und Joghurt können bei einigen Menschen die Beschwerden durch Sodbrennen lindern. Dafür bis zu einem halben Liter Buttermilch täglich trinken.

Probiotischer Joghurt und Yakult

Probiotischer Joghurt oder probiotische Getränke wie Yakult stimulieren die Verdauung und können so Verdauungsprobleme und Sodbrennen verhindern.

Kakao bei Sodbrennen

Kakao, der mit Milch zubereitet wird ist für viele Menschen kein gutes Mittel zur Behandlung von Sodbrennen. Wenn Kakao allerdings traditionell pur ohne Milch und ohne Zucker nur mit Wasser zubereitet wird, kann dieses natürliche Mittel bei Sodbrennen spürbar die Beschwerden verbessern.

Auf eine Tasse Wasser gibt man einen Teelöffel Kakaopulver und kocht dies kurz auf. Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig.

Tee bei Sodbrennen

Tees sind Omas althergebrachte Hausmittel gegen Sodbrennen die den Magen beruhigen und das Brennen eindämmen. Sie fördern die Regeneration angegriffener Schleimhaut in der Speiseröhre als auch im Magen und unterstützen die Verdauungsfunktion. Die folgenden Kräutertees sind besonders wirksam:

• Kamillentee
• Fencheltee
• Grüner Tee
• Süßholztee (Süßholzwurzel / Lakritze)
• Basentee aus basischen Heilkräutern (Teemischungen)
• Brennnesseltee
• Melissentee
• Malventee
• Ringelblumentee
• Eibischtee
• Pfefferminztee
• Johanniskrauttee
• Tee aus der Ulmenrinde

Diese Lebensmittel helfen gegen Sodbrennen

Die Ernährung und richtige Diät spielt eine wichtige Rolle bei Sodbrennen. Magenschonende Lebensmittel sowie basische Lebensmittel sind besonders zu empfehlen.

Zur Heilung von Sodbrennen kann das Essen der Lebensmittel auf dieser Liste beitragen:

• Äpfel gleichen die Säureproduktion im Magen aus was das brennende Gefühl beim Aufstoßen verringert. Bei leichtem Sodbrennen zerkaut man einen Apfel gut, so dass er mit den Verdauungsenzymen des Speichels im Mund angereichert wird, und schluckt dies hinunter. Stündlich einen Apfel essen kann auch helfen.
• Bananen wirken wie ein natürliches Antazidum und bringen zu starken Magensaft wieder ins Gleichgewicht.
• Papaya enthält das Verdauungsenzym Papain, das den Magen beruhigt und die Verdauung unterstützt.
• Vollkornbrot
• Vollkornnudeln
• Spinat

Vermeiden Sie diese Lebensmittel (Säurelocker):

• Limonaden
• fetthaltige Lebensmittel
• Fastfood
• Orangensaft
• Grießbrei
• Cornflakes
• Cranberries
• Reiswaffeln
• Zwieback
• Cola
• Chips
• Popcorn
• Salzstangen
• Tomaten
• Zwiebeln
• Jodsalz
• Weissmehlprodukte, Brot, Gebäck, Kuchen
• Mayonnaise
• Zucker
• Alkohol
• Kaffee
• Konservierungsstoffe

Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung

Ballaststoffreiche Lebensmittel können Sodbrennen verhindern helfen indem Magendruck durch Gären schlecht verdaulicher Lebensmittel im Magen-Darm-Trakt vermieden wird. Das essen der folgenden Lebensmittel ist besonders empfehlenswert:

• Chia Samen
• Vollkorngetreide
• Dinkel
• Roggen
• Flohsamen
• Leinsamen
• Kleie
• Datteln
• Rosinen

Nüsse helfen bei Sodbrennen

Nüsse enthalten viele wichtige Nährstoffe, Mineralien und Vitamine sowie viele Proteine und gute Fettsäuren (Omega 3 und 6). Gegen Sodbrennen kann der gelegentliche Verzehr der folgenden Nusssorten einen beruhigenden Effekt auf den Magen haben:

• Mandeln
• Erdnüsse
• Haselnüsse
• Pistazien
• Walnüsse
• Cashewkerne

Olivenöl und Leinöl behandeln Sodbrennen natürlich

Zur Beruhigung eines gereizten Magens eignet sich Olivenöl oder Leinöl sehr gut. Als wirksames Hausmittel das gegen Sodbrennen hilft nimmt man morgens einen Esslöffel eines dieser Öle auf nüchternen Magen ein.

Diese Mittel helfen nicht gegen Sodbrennen

Alkohol bei Sodbrennen

Ein Kräuterschnaps nach dem Essen mag zwar kurzfristig das Völlegefühl lindern, doch eine echte Hilfe gegen Sodbrennen ist dies nicht.

Alkoholische Getränke wie Rotwein, Bier, Underberg, Jägermeister und Magenbitter sind nicht empfehlenswert.

Sperma gegen Sodbrennen

Es gibt tatsächlich den Aberglauben dass Sperma Sodbrennen lindern soll. Das ist natürliches kein althergebrachtes Hausmittel aus Omas Zeiten. Über die Wirksamkeit lässt sich keine Aussage machen. Andere Hausmittel dürften aber für die Sodbrennenbehandlung wesentlich besser geeignet sein.

Zahnpasta gegen Sodbrennen

Besseres Zähneputzen mit Zahnpasta kann zwar den sauren Geschmack im Mund durch saures Aufstoßen verbessern, Sodbrennen als Hausmittel behandelt Zahnpasta allerdings nicht.

Urin gegen Sodbrennen

Wer an die Wirksamkeit der Eigenurin-Therapie glaubt, kann Urin als Heilmittel gegen Sodbrennen ausprobieren. Wir schätzen die Heilwirkung allerdings als eher gering ein.

Zigarettenasche gegen Sodbrennen

Ein weiteres Gerücht das im Internet kursiert – Zigarettenasche hilft nicht gegen Sodbrennen. Die giftigen Inhaltsstoffe und das enthaltene Nikotin schaden vielmehr. Finger weg!

Vanilleeis gegen Sodbrennen

Wer als Hausmittel Eis gegen Sodbrennen anwenden möchte, wird enttäuscht werden. Der hohe Anteil an Fett belastet die Verdauung und macht den kühlenden Effekt mehr als zunichte.

Sodbrennen schnell lindern mit Betain HCL

Betain ist ein natürliches Aminosäure-Derivat bzw. sekundärer Pflanzenstoff, der neben vielen weiteren gesundheitlichen Vorteilen auch die Verdauung verbessert. Als Betain HCL wird dieser Wirkstoff mit Hydrochlorid bzw. Salzsäure kombiniert, die so auch im Magen als Magensäure vorkommt. Die Einnahme erniedrigt den pH-Wert der Magensäure was die Verdauung wesentlich reibungsloser ablaufen lässt und Gasbildung im Magen verhindert.

Wenn nach einer Mahlzeit Sodbrennen auftritt, kann man Betain HCL einnehmen, um das Völlegefühl schnell zu bekämpfen. Wenn nach einer halben Stunde immer noch Beschwerden da sind, kann eine weitere Kapsel eingenommen werden.

Tipps bei Sodbrennen

• Übergewicht reduzieren ist eines der effektivsten Mittel gegen Sodbrennen, denn Übergewicht im Bauchbereich setzt den Magen stärker unter Druck, was die Magensäuren zurück in die Speiseröhre drücken kann. Durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und einige Hausmittel gegen Übergewicht sollten Sie das Problem in den Griff bekommen.
• Kleinere Mahlzeiten essen belastet den Magen weniger, was den Rückfluss von Magensäften verhindern kann. Außerdem: langsam essen und sorgfältig kauen! Kleinere Mengen an Nahrung, die dafür häufiger gegessen werden, helfen zusätzlich gegen überschüssige Pfunde.
• Nach dem Essen nicht hinlegen da dies Sodbrennen auslösen kann.
• Japanisches Heilpflanzenöl kann das Gefühl der Übelkeit beseitigen helfen.
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  Yoga gegen Sodbrennen wirkt

  Yoga ist ein natürliches Mittel gegen stressbedingtes Sodbrennen, da es zum einen die Gewichtsabnehme durch mehr Bewegung fördert und durch Meditation eine wohlige Tiefenentspannung bewirkt die einen gereizten Magen besänftigt.

• Ein Kaugummi nach dem Essen kauen erhöht die Speichelproduktion, was den sauren Mageninhalt aus der Speiseröhre nach unten in den Magen spült, wo er hingehört.
• Mehr Wasser trinken hat die gleiche Wirkung: überschüssige Säure wird aus der Speiseröhre entfernt. Stilles Wasser ist besser geeignet als Mineralwasser da letzteres den Druck im Bauch erhöht.
• Vitamin B12 einnehmen wirkt einem Mangel durch die Einnahme von pharmazeutischen Magensäureblockern entgegen.
• Einige homöopathische Mittel wie Nux vomica und Robinia pseudoacacia können Abhilfe bei Sodbrennen schaffen.
• 3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen verhindert nächtliches Sodbrennen.
• Rauchen, Nikotin und weitere schädliche Inhaltsstoffe von Tabak beeinträchtigen den Schließmuskel des Magens, und sollte daher, und aus vielen anderen gesundheitlichen Gründen, aufgegeben werden. Außerdem säuert Zigarettenrauchen den Speichel an, was die Schleimhaut der Speiseröhre schädigt, Zellschäden hervorruft und den natürlichen Selbstreinigungsprozess beeinträchtigt.
• Enge Kleidung setzt den Magen unter Druck und sollte daher vermieden werden.
• Gegen häufiges oder ständiges Sodbrennen sollte der Kopfteil des Bettes einige Zentimeter angehoben werden. In dieser Schlafposition ist es schwieriger für Magensäuren, in die Speiseröhre zu gelangen.

Wenn die Symptome selten oder vereinzelt auftreten, können die genannten Hausmittel gegen Sodbrennen und Omas Naturheilmittel sehr gute Erfolge bei der natürlichen Behandlung bringen. Bei häufigem und sehr starkem Sodbrennen sollten Sie allerdings immer einen Arzt konsultieren!