Völlegefühl: Hausmittel gegen Völlegefühl und Druck im Bauch

Was hilft gegen Völlegefühl? Hausmittel gegen Völlegefühl im Bauch helfen gegen Blähbauch und ständiges Druckgefühl.

Ein altes Hausmittel um Völlegefühl zu behandeln ist ein Pfefferminztee

Ein altes Hausmittel um Völlegefühl zu behandeln ist ein Pfefferminztee

Völlegefühl, das ist dieses unangenehme Gefühl im Magen, es drückt, man fühlt sich aufgebläht, oft kommen noch Blähungen, Sodbrennen oder Übelkeit hinzu. Dieser Zustand wird meistens durch eine sehr fettreiche Ernährung mit hohem Salzgehalt oder übermäßiges Essen hervorgerufen. Aber auch Stress oder hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft sind Ursachen für dieses lästige Problem. Zum Glück gibt es einige natürliche und gute Hausmittel gegen Völlegefühl die den Magen schnell wieder ins Lot bringen.

Völlegefühl: Ursachen und Symptome

Zu den häufigsten Ursachen für Völlegefühl, Blähbauch und Blähungen zählen:

  • Reizdarmsyndrom
  • GERD
  • Morbus Crohn
  • Divertikulose
  • Nahrungsmittelallergie
  • Verdauungsstörungen
  • Sodbrennen
  • Verstopfung
  • Laktoseintoleranz
  • Bohnen
  • Kohl
  • Blumenkohl
  • Mais
  • Brokkoli
  • kohlensäurehaltige, koffeinhaltige und alkoholische Getränke
  • Kaugummi

Bei Frauen zusätzlich:

  • Schwangerschaft
  • Menstruation
  • Eierstockzysten

Die häufigsten Symptome von Völlegefühl sind:

  • Bauchschmerzen nach dem Essen
  • Blähungen
  • permanentes Druckgefühl im Oberbauch

Natürliche Hausmittel gegen Blähungen

  • Pfefferminze wirkt als altes Heilmittel bei Blähungen

Die Pfefferminze enthält Menthol das eine krampflösende Wirkung auf die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts hat. Bei Magen – Darm – Problemen ist dieses Heilkraut eines der besten Mittel um Völlegefühl ganz natürlich zu behandeln.

Mehrere Tassen Pfefferminztee gegen Völlegefühl pro Tag getrunken helfen schnell und einfach.

  • Ingwer beseitigt ständige Blähungen und Druck im Magen

Ingwer ist ein vielseitiges Hausmittel das sehr gut gegen Blähbauch und Magendruck hilft. Ingwer unterstützt die Verdauung und entspannen die Darmmuskulatur.

Als Tee gegen Völlegefühl wird ein Stück Ingwer klein geschnitten und in eine Tasse heißes Wasser gegeben. Für 10 Minuten ziehen lassen, dann trinken.

Zusätzlich sollte frisch geriebener Ingwer vor jeder Mahlzeiten gegessen werden, oder einfach zu jedem Gericht hinzugefügt werden.

Auch Ingwerkapseln für unterwegs können eine Alternative sein.

  • Tee gegen Völlegefühl und Blähungen: Kamillentee

Kamillentee ist Omas altes Hausmittel bei Völlegefühl und Magenschmerzen. Dieses Heilkraut besitzt entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften die den Magen beruhigen.

3 Tassen Kamillentee pro Tag mit etwas Zitronensaft oder Honig helfen schnell und einfach gegen Druck im Bauch nach dem Essen.

  • Fenchel beruhigt Magenprobleme

Fenchel ist eine alte Heilpflanze die gegen Völlegefühl und Blähungen als Hausmittel verwendet wird

Fenchel ist eine alte Heilpflanze die gegen Völlegefühl und Blähungen als Hausmittel verwendet wird

Fenchelsamen sind ein gutes Hausmittel für Verdauungsprobleme wie Blähungen und Völlegefühl. Fenchel wirkt verdauungsfördernd, harntreibend und schmerzlindernd und entspannen Muskelkrämpfe im Verdauungstrakt.

Nach jedem Essen kaut man einige Fenchelsamen und schluckt den Saft herunter.

Alternativ trinkt man eine Tasse heißen Fencheltee mehrmals täglich wenn das Völlegefühl permanent ist.

Den Bauch mit Fenchelöl massieren bring umgehend Linderung.

  • Anis unterstützt die Verdauung und beugt Völlegefühl vor

Anis enthält krampflösende Wirkstoffe die die Verdauung verbessern.

Ein Anistee zum Essen kann Magenprobleme und Blähungen nach dem Essen entschärfen helfen.

  • Bananen wirken gegen Verdauungsprobleme

Bananen helfen die Verdauung zu normalisieren und beugen Blähungen und Völlegefühl vor.

Regelmäßig Bananen essen hilft den Druck im Oberbauch zu reduzieren.

  • Zitrone unterstützt die Magentätigkeit

Zitronen sind reich an Vitamin B und C, Riboflavin, Kalzium, Phosphor und Magnesium. Die Zitronensäure erhöht die Magensäure und hilft so bei der reibungslosen Verdauung.

Zu jeder Mahlzeit ein Glas mit dem Saft einer Zitrone in Wasser kann das unerwünschte Druckgefühl nach dem Essen im Bauch lindern.

  • Aktivkohle neutralisiert Giftstoffe im Magen – Darm – Trakt

Aktivkohle kann Gas – produzierende Stoffe im Verdauungstrakt neutralisieren und so die Neigung zu Blähungen verringern. Aktivkohle gibt es als Tabletten die nach Packungsangabe einzunehmen sind.

  • Omas Völlegefühl Hausmittel: Kümmel

Kümmel ist ein altes Hausmittel bei Magenbeschwerden da er krampflösende Eigenschaften besitzt. Außerdem wirkt Kümmel gegen unerwünschte Bakterien und Nahrungsunverträglichkeiten.

Eine Prise Kümmel zu jedem Essen macht es verträglicher.

Ein Kümmeltee ab und an heilt den Magen zwischen den Mahlzeiten.

  • Joghurt für eine gesunde Verdauung

Probiotika wie Joghurt und Kefir unterstützen die Darmtätigkeit mit gesunden Bakterien. So beugen Sie überschüssiger Gasbildung im Darm vor.

  • Natürliches Heilmittel bei Blähungen: Zimt

Ein einfaches aber gutes Hausmittel gegen Blähungen und Völlegefühl im Oberbauch ist ein Zimttee aus einem Teelöffel Zimtpulver auf eine Tasse Wasser. Mit Honig schmeckt dieses Völlegefühlmittel besser.

  • Ätherische Öle für einen entspannten Magen

Nelkenöl und Eukalyptusöl sind gute Mittel gegen zu viel Gas im Bauch. Einige Tropfen eines dieser Öle auf ein Glas Wasser regelmäßig trinken.

  • Selleriesamen als Hausmittel gegen Druck im Magen

Man mischt Selleriesamen und Anissamen 1:1 und isst einen Teelöffel dieses Hausmittels ab und an über den Tag verteilt.

Was kann man noch gegen Völlegefühl tun? – Tipps

Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle um Völlegefühl, Blähungen und Magenschmerzen vorzubeugen.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen, Obst und Gemüse ist sehr zu empfehlen.

Was auch hilft ist, die Nahrung langsam und vorsichtig zu kauen.

Kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen entlasten die Verdauung und beugt Gasbildung im Verdauungstrakt vor.

Vermeiden sollte man möglichst Kaffee, Schokolade, Alkohol und Lebensmittel mit Süßstoffen wie Sorbit.

Noch ein Tipp: Ein weiteres gutes Hausmittel das gegen Völlegefühl nach dem Essen hilft ist ein simpler Spaziergang der die Verdauung anregt.

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